月经不调饮食上应该注意什么

月经不调在饮食方面有以下注意事项：

1、要尽量避免吃辛辣、刺激性食物。因为这些食物比较容易引起血管扩张，导致盆腔充血，就容易引起经血量增多等现象。

2、还需要注意尽量不要吃生冷寒凉性食物，特别是月经期间需要避免食用，避免引起消化不良和经血循环不畅，出现痛经和闭经等现象。

3、尽量不要吃太多甜食和太咸的食物等，还需要尽量避免饮浓茶等。

4、需要注意均衡饮食，多吃些含蛋白质和维生素比较丰富的食物，特别需要多吃些含植物雌激素比较丰富的食物，比如大豆类食品等。