生理期能熬夜吗

生理期也叫月经期，月经期一般不能熬夜。月经期熬夜会对身体造成多方面不良影响。

• 首先，熬夜可能造成月经不调。月经是卵巢规律排卵的表现和反应，卵泡发育及排卵是由下丘脑-垂体-卵巢轴调控的，如果下丘脑受到各种应激性因素影响，比如熬夜、精神刺激、环境改变等，可能导致排卵障碍，进而引起月经紊乱、月经量大、月经推迟等现象。
• 其次，熬夜会对身体机能造成影响。一方面会导致女性抵抗力下降，会使女性更易感到疲劳、精神状态差，对疾病的抵抗能力减弱。另一方面，长期经期熬夜，身体的生物钟极可能发生改变，使睡眠规律紊乱，进而影响细胞分裂过程，严重时导致细胞基因突变，甚至会有癌细胞出现。
• 最后，熬夜还可能对女性的皮肤造成伤害，引发黑眼圈、眼袋有血丝、皮肤粗糙暗淡，产生衰老的征兆。

因此，在月经期不能熬夜。要坚持规律作息，均衡营养，适度运动。