脾虚该怎么调理

脾虚是中医的一种说法，可以通过以下方法来调理：

1. 中药调理，可以服用一些补气健脾的药物，例如：黄芪、党参、白术、茯苓、甘草、大枣、山药等中药。
2. 按摩腹部，也有助于脾胃的运化，另外有也可以按揉足三里、气海、神阙等穴位，可以有效的达到健脾的作用。
3. 日常生活中可以食用一些健脾的食物、适宜的运动、规律的作息都有助于调理脾虚，不要久卧久躺，避免过度忧思，保持精神愉悦。
4. 通过艾灸健脾的一些穴位，比如：中脘穴、关元穴、气海穴、血海、足三里、脾腧穴、胃腧穴等来调理。