脾虚拉肚子怎么办

中医认为脾虚拉肚子是由于脾胃虚弱，不能受纳水谷，也不能运化精微，脾胃升降失司，清浊不分，混杂而下，导致泄泻。脾虚泄泻的主要表现为稍微进食油腻食物或饮食稍多，大便次数即明显增多而发生泄泻，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后胃腹胀满，面色萎黄，神疲倦怠。

脾虚拉肚子的人平时要养成良好的卫生习惯，不饮生水，少食生冷寒凉的食物，比如冷饮、冰激凌等等；居处冷暖适宜，秋冬季节要注意胃部和腹部保暖；坚持体育锻炼，如慢跑、太极拳、八段锦等等；平时进餐可结合食疗健脾益胃，如熬粥时可以加一些山药、白术、茯苓等补脾的药物。日常生活各个方面都要注意顾护脾胃，长此以往，拉肚子的情况通常都能得到改善。如果症状较重，需到医院就诊，在医生的指导下进行药物治疗。