脾虚怎么调理食补

脾虚调理食补是一个很好的选择，但是脾虚调理食补也要根据自己的实际情况进行。
对于脾阳虚的人群来说，调理食补的方式可以选择姜，无论是生姜还是感觉都可以暖脾胃，可以把姜熬成膏或者在炒菜、煲汤时多加一些。
对于脾气虚的人群来说，食补调理要以补脾气的食物为主。例如山药，尤其焦作地区的淮山药具有很好的补脾益气的功效，可以用山药膏、山药片、山药饼等多种食物进补。其他食物如炒薏米、芡实也可以补脾。此外，粳米熬粥也是很好的选择。饮食调理脾虚需要长期坚持。