儿童脾虚怎么调理

小儿脾虚调理方式有很多，但要还是从有饮食调理、运动调理、中医药保健调理等方面着手。
饮食调理就要求家长对小孩儿的饮食合理安排，监督小孩儿吃饭有节制，不要过饱，避免损伤脾胃；尽量少吃冰的和凉的食物，以免损伤脾阳；合理安排蔬菜水果和肉类的比例。
运动调理对于小孩脾虚也有用。现在生活条件好了，但是小孩的活动量减少，吃饭后没有足够的运动，食积导致脾胃虚，所以要规划时间做运动。
中医药保健调理就是常说的小儿推拿。小儿推拿对于脾虚的效果很好，尤其是小儿捏脊，既补脾，又消食，是很多家长的首选。