辨别异常子宫出血和月经的方法如下:1.周期不同。正常情况下月经周期为21-35天,出血持续的时间在2-8天,且月经出现具有一定的规律性。异常子宫出血一般无规律性可言,阴道出血可出现在任何情况下,部分患者还可出现频繁出血。2.出血量不同。经血量一般在20-60ml,但是异常子宫出血的出血量往往较大,多超过60ml。3.颜色不同。月经血一般呈暗红色,大多数情况下无凝结的血块出现;异常子宫出血的出血颜色一般为鲜红色,且可伴有血块出现。