如何缓解睡多了头疼

睡多了缓解头痛的方法有以下几个方面：

1、注意通风。头痛很可能和在密闭空间里，空气不流通有一定的关系。起床后呼吸一下新鲜空气，头痛就会有所缓解。

2、头部按摩。睡多了感觉头疼，可以用双手按摩太阳穴，这样能够改善头部的血液循环，从而缓解头痛症状。

3、注重饮食。平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。

4、洗热水澡。睡醒以后不舒服，可以洗一个热水澡，这样能促进血液循环，缓解头疼情况。

也可以在两侧的太阳穴涂抹风油精清脑，也会有改善。