如何缓解睡多了头疼

睡多了缓解头痛的解决办法：

1、注意通风，头痛很可能和在密闭空间里，空气不流通有一定的关系，起床后呼吸一下新鲜空气，头痛就会有所缓解。

2、头部按摩，睡多了感觉头疼，可以用双手按摩太阳穴，这样能够改善头部的血液循环，从而缓解头痛症状。

3、注重饮食，平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

4、洗热水澡。睡醒以后不舒服可以洗一个热水澡，这样能促进血液循环，排出身体内多余的二氧化碳。也可以在两侧的太阳穴涂抹风油精，也会有改善。