运动后头疼怎么缓解

运动后头痛，可以通过进行全身放松运动，如拍打、按摩等缓解症状，同时要及时补充水分。
运动后头痛，可能因为运动时交感神经兴奋，导致血管扩张，引起头痛。尤其会发生在体质虚弱或者缺乏锻炼的人群中。另外一些高血压、糖尿病的患者在发生剧烈运动后，也可能会产生头痛。
建议患者首先要避免剧烈的运动，在运动前进行充分的热身活动，使身体机能活化。运动时佩戴相关的护具，如护额、头巾等，避免着凉刺激引起头疼。不能在运动后立刻坐下休息，要进行缓慢的全身放松运动，如可以拍打、按摩肌肉，缓解头痛症状。