产后骨盆修复怎么做

产后骨盆修复可以用骨盆修复仪，其中包括双侧的挤压，十字交叉韧带的挤压和股骨大转子等挤压；加强臀部肌肉训练，可以稳定骨盆。臀部肌肉包含臀大肌、髂腰肌。在产后进行修复的时候，也可以去医院做盆底肌电疗。
在怀孕晚期，由于胎儿不断的生长，子宫受到压迫，会增加耻骨联合的疼痛，也会对盆底造成压迫造成盆底肌松弛。可以做盆底肌肉的训练，这个训练最好在医生的指导下进行。患者如果有毅力，可以坚持凯格尔训练，这种训练对于修复盆骨是十分有效的，但是动作比较难，而且需要坚持。