月经不调该怎么调理

月经不调的患者首先要到正规医院妇科就诊完善相关检查，在医生的指导下明确具体原因，选择对症的方法治疗，同时要注意调整饮食结构，饮食要保持清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物，避免寒凉、辛辣刺激性食物摄入，要放松心情，保持良好的心态，避免压力过大。
月经不调的原因有可能是长期精神压抑、精神紧张、遭受重大精神刺激以及心理创伤所致。也有可能是月经期间受到寒冷刺激，造成盆腔血管过分收缩引起，过度节食、嗜烟酒也可引起月经失调。