怎么补充雌激素

补充雌激素的方法如下：

第一、通过食物进行补充。比如可以多摄入富含天然雌激素的食物，如无花果、海带、豆类等，尤其是豆类含有较多的大豆异黄酮，可以有效的补充身体内的雌激素。

第二、通过药物进行补充。由于每个女性身体体质不同，所以药物选择需要遵医嘱，根据自己实际情况进行，不要盲目进行补充。如果盲目补充或者是剂量用错，会导致恶心、呕吐、子宫内膜过度增生、乳房胀痛等症状出现。

出现雌激素低，

首先要去正规医院做详细的检查，避免是由某些疾病所引起，比如月经不调、更年期综合征等。