女人头晕吃什么食物好

女性头晕可能与代谢功能紊乱、高血压、高血脂等有关。建议平时饮食清淡，饮食少油少盐，减少高糖、高热量的食物摄入，多吃含有丰富纤维的蔬菜或者维生素丰富的水果等。如青菜、菠菜、油菜、木瓜、橘子、猕猴桃等。
女性头晕可能与月经周期中的代谢紊乱有很大关系，此时要注意饮食清淡，保持营养平衡。另一些患有基础疾病如高血压、高血脂、高血糖等的患者，要积极控制血压及血糖等，减少食物中油及盐的摄入。可以多吃低脂低糖的食物如荞麦，燕麦、小米，苦瓜，冬瓜，菠菜，胡萝卜，茼蒿菜，芹菜，香菜等。