产妇可以吃什么蔬菜

产妇在坐月子期间，除了多吃高蛋白类的食物之外，还需要多吃蔬菜，来补充维生素，并刺激肠胃蠕动，预防产后便秘。黄豆芽含有蛋白质、维生素C、纤维素等成分，蛋白质能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能防止产后出血，纤维素可以润肠通便，防止产妇便秘。莲藕营养丰富，含有淀粉、维生素和矿物质等物质，有利于清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，使乳汁分泌，利于喂养。
总而言之，产妇多吃蔬菜是有帮助的，可以防便秘，补血，解毒等，但是还是要注意量的问题，这样才有利于产后的恢复。平时要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，避免出现感染。