姨妈期间吃什么排污血

一般女性在月经期间可以多吃红豆粥、红豆汤、黑木耳、猪血、海带等食物，可以助于经血顺利地排出。
还可以多吃富含优质蛋白质的食物，例如鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、奶酪、牛奶及豆制品等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意饮食清淡营养，尽量避免辛辣刺激性的食物。
月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化；这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。