备孕期间不能吃烧烤、羊肉串、麻辣烫等过于辛辣、油腻的食物。通常可以分成下列几类:1、腌制类食品:腌制类食品加工过程中会加入很多盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能产生如亚硝酸胺等有害物质;2、霉变食物:粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素;3、寒凉性的水果:西瓜、荔枝等。另外还有不要吸烟、饮酒、咖啡等,以免影响胎儿的发育。备孕及孕期要注意营养均衡,适当锻炼。