备孕的准备？

备孕需要男女双方做孕前检查、调整生活习惯、适当运动锻炼、补充叶酸、了解排卵时间，具体分析如下。

1. 男女双方在备孕之前可以去医院进行孕前检查，了解双方身体是否健康，存在遗传病、传染病、慢性疾病病史，要先治疗之后再考虑备孕。
2. 调整生活习惯，备孕期间每天要保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，平时要注意营养的补充，尽量不要吃一些垃圾食品。平时尽量不要抽烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡。
3. 适当的运动锻炼，能够增强身体的免疫能力，备孕期间减少生病的几率，也能够减少用药的机会。
4. 备孕的三个月时间内要去服用叶酸片，怀孕成功之后对胎儿生长发育会有益处。
5. 了解排卵时间，备孕期间每个月都去了解自己的大致排卵时间，想要受孕时，选择有排卵的情况下安排同房，能在一定程度上增加受孕的几率。

备孕需要男女双方共同努力，才能够尽量做到优生优育。