备孕前做哪些准备

备孕前需要做的准备包括以下几个方面：
1、夫妻双方首先要去做生殖方面的检查，男方做查体以及精液常规，女性做性激素六项、B超以及白带常规。其次，夫妻双方还要做全身检查，通过这些检查评估是否有影响生育的因素，如有异常需先治疗；
2、备孕时夫妻双方要调整生活习惯，多休息，避免剧烈运动以及重体力劳动。此外，还要保持良好的心情，饮食上要以清淡为主，多吃些高蛋白、高维生素的食物，不要吃高脂、高糖以及辛辣刺激的食物；
3、备孕期间可以通过排卵试纸、B超监测排卵，在排卵前后同房，可以提高受孕几率。
4、备孕前三个月，女性可以通过口服叶酸预防神经管缺陷。有神经系统异常不良史的，需要遵医嘱口服治疗量叶酸。