什么叫备孕

备孕是指夫妻双方有计划的怀孕，也叫优生优育。具体有以下几点：

第一、备孕的夫妻可以有效避免意外怀孕。

第二、在备孕期间，夫妻双方要做好心理准备，可以有效预防怀孕、分娩后，出现焦虑、抑郁情绪，还可提前为新生儿做好防护措施，避免手忙脚乱，做到有计划、有准备的怀孕。

第三、备孕的夫妻双方可遵医嘱服用叶酸片，提高精子和卵子的质量，并适当改变作息习惯，避免过度熬夜，合理锻炼身体，提高抵抗力，为优生优育做好充分准备。