备孕期间要注意什么

备孕期间的注意事项包括以下几个方面：
1、备孕期间要调整自己的生活习惯，不要太过劳累，同时要戒烟戒酒，保证充足的睡眠以及愉悦的心情；
2、饮食上要保证营养均衡，蔬果、肉蛋奶以及粗粮、豆制品都要适当吃一些，保证有足够的维生素以及蛋白质摄入，不要吃辛辣、寒凉或者刺激性强的食物；
3、月经规律的女性可以在排卵期隔天同房，如果月经不规律或者推算不出自己的排卵期，可以使用排卵试纸进行测试。此外，也可以通过做B超来监测排卵，酌情安排同房，以此提高自己的受孕几率。