备孕吃什么

在备孕期间，饮食上并没有特殊的禁忌要求，此时需要保持营养搭配，荤素均衡，可以适当的吃一些豆类、鱼类、奶类、蛋类、青菜、水果等丰富有营养的食物。尽量减少吃油腻、辛辣、寒凉性的食品，还需要遵医嘱口服叶酸片，防止胎儿发生神经管畸形病变。
备孕之前建议夫妻双方选择正规的医院做孕前的检查，看一下身体是否具备怀孕的条件，如果身体比较健康，可以考虑正常的备孕。夫妻双方需要戒烟戒酒，创造良好的居住环境，避免接触有毒害的物质，远离辐射源。同时多锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力。