怎么备孕成功率高

备孕的成功率可通过以下方法提高：

1、提高精子和卵子的质量，可在平时多吃富含锌的食物(如豆类、牡蛎、牛肉、蛋类等)，也要多吃富含精氨酸的食物(如核桃、芝麻、海参、鳝鱼、章鱼等)，这类食物多吃的话可提高精子和卵子的质量，从而备孕的成功率就会增高；

2、在排卵期同房，可在平时计算好自己的排卵期，或者是通过排卵试纸测试排卵，若确定是排卵期的话，可在这时候同房，这样备孕的成功率也会很高的。