来月经禁止不能吃什么东西

2020-10-19 收听量:30800

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01:30
晋莉 主任医师
三级甲等 银川市第一人民医院 妇科
我要问专家

来月经不能吃寒凉性的食物,冰冷的饮料等也是不能在经期食用的。另外,来月经尽量不喝茶、不抽烟、不喝酒,含咖啡因的饮料也不要在经期饮用,以免影响月经来潮,导致月经不调。注意饮食要清淡,适当多吃富含蛋白质的食物,比如鱼、禽、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,以及富含铁的食物,有利于身体的恢复。
经期要慎用活血化淤的药物,否则容易增加经血量,严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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