月经期吃什么水果好

月经期是女性特殊的生理时期，适当吃些水果能够补充纤维以及维生素，可以缓解经期的身体不适，保持大便通畅，而且可以提高身体的免疫力。
水果方面没有严格的要求，不痛经的情况下，常见的水果如苹果、香蕉、樱桃，都可以吃，但要控制摄入的量，每天吃二百克到四百克即可，大量吃水果容易导致血糖升高，并不利于身体健康。如果水果在冰箱当中存放，一定要在水果恢复到正常温度时再使用，以免影响到月经以及消化功能。经期还要多休息，避免剧烈运动以及重体力劳动，注意腹部保暖。