备孕需要注意什么

在备孕期间，男女双方一定要保持心情放松，不要有过多的心理负担，注意休息，合理安排自己的生活和工作，保证足够的睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适量的补充叶酸，切忌不能抽烟喝酒、喝咖啡浓茶等。
对于女性来说要做好排卵日期的记录，一般可以通过测量基础体温判断排卵，一般排卵的时候体温会略高于平时的体温，也可以用测排卵试纸来确定排卵的日期。男女双方在备孕前可以到医院完善孕前检查，排除卵巢、输卵管、精子等相关疾病，这会增加成功受孕的几率。