月经不调量少如何调理

正常月经周期一般在21~35天，平均为28天左右，经期平均3-7天左右。月经量是指一次月经的总失血量，一般是20-80ml为正常。月经量少于5ml称之为月经量过少。一般情况下，正常月经第三天量就明显减少，5-7天彻底干净。如果出现月经周期小于21天，经量小于5ml，就要的首先排除妊娠；在排除妊娠的前提下，寻找近期生活习惯、情绪、压力或着环境的变化，给与调整，如果效果欠佳就需要医院就诊，查明原因，给与治疗。如果在流产后出现月经量明显减少，更要引起重视，尽快医院就诊，治疗合适的治疗方案。如果经量稍有减少，可以继续观察，经期注意下腹部保暖，少吃或不吃生冷的食物；如果长期经期偏短、经量偏少，或者周期不规律，就应当到医院检查一下激素，看看内分泌情况。如果激素指标正常，需要在孕中期进行B超检查，监测内膜和卵泡，如果能满足生理需求，则观察即可，如果不能满足生理需求就需要进行医学干预和治疗。为了避免月经量变少，平时一定要营养均衡、作息规律，保证身心健康；做好避孕，避免意外妊娠流产带来的伤害。