总是做梦怎么调理

人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，而做梦是人的一个正常的生理现象，多发生于人的浅睡眠中。如果经常做梦的话，会影响到人的白天的日常生理活动会出现。四肢无力，头晕等症状。因此，做梦的治疗主要分为以下几点，第一是心理认知的治疗，主要是让自己意识到保持良好的作息是十分必要的，此外也可以去医院进行一个睡眠质量的评估。最后也要考虑是否本身机体存在躯体性疾病，比如说帕金森病，抑郁症，焦虑症等，如果存在这种情况，则需要辅助相应的药物进行治疗，比如说看郁抑抑郁药， 抗焦虑的药等。另外也可以结合一些物理治疗或者中医治疗的方法来辅助睡眠。建议可去正规医院进一步的咨询