运动后头疼怎么缓解

运动性头痛有很多触发因素，包括限制食物类触发因素的摄入，如酒精和咖啡因、熟干酪、腌制肉、添加的谷氨酸钠、坚果、豆类、番茄类产品和某些水果。对于有运动后头痛的患者，避免食用上述食品，有助于减少原发性运动头痛的发生。良好的睡眠卫生以及运动前适当的强度和持续时间的热身运动，可减少发病次数。预防运动性头痛的药物有，镁剂、核黄素、辅酶Q10，应当由医生根据自身情况给予准备药物的建议。
如果已经发生了头痛，短期内治疗运动性头痛的一线选择是吲哚美辛。需要长期使用时，推荐β受体阻滞剂。另外也可以使用曲坦类。具体用药还要科室就诊，根据医生指导用药。