寒体质的表现症状及调理方法

我想咨询一下，寒体质的表现症状及调理方法，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：寒性体质分为虚寒和实寒两个方面。虚寒往往是因为阳气亏虚，身体得不到温煦而产生的。患者通常会有怕冷的表现，还可能会伴随有腹痛绵绵，拉肚子，喜欢喝热水，性功能低下等症状。虚寒的患者以温阳治疗为主，平时需要注意保暖，适当添加衣物，可以吃一些生姜、羊肉、牛肉、韭菜等食品。此外适当运动也有助于阳气的恢复。实寒是因为感受寒邪引起，通常怕冷会比较严重，由于寒邪凝滞血脉，有些患者会伴有腹痛或关节疼痛，寒性的疼痛比较剧烈，得热缓解。实寒以温散寒邪为主要治疗原则，建议患者可以咨询专业大夫调理身体。