备孕能不能喝咖啡

备孕是为优生优育做准备的。备孕不能喝咖啡。

从优生优育的角度来说，孕期应均衡营养，避免摄入刺激性的饮品包括烟酒、咖啡等。因为咖啡中所含的咖啡因成分较高，有兴奋中枢神经的作用，长期过量摄入有可能影响睡眠质量，导致人体免疫力下降，降低受孕的几率。或者影响内分泌导致内分泌失调，影响卵子质量，导致受孕几率下降。

咖啡因也能够促进子宫收缩，过量摄入也有可能增加流产风险，或者胎儿低出生体重、缺陷等风险，或者有可能导致孕妇心率加快，血压升高，不利于胎儿的生长发育，所以说备孕期不建议喝咖啡。

备孕期间应养成良好的生活习惯避免过度劳累和熬夜，避免不良情绪刺激。健康饮食，适当多吃营养丰富的食物，包括牛奶、菠菜、鸡蛋、甲鱼等。