身体湿气太重怎样除掉

身体湿气太重可以服用药物祛湿，还可以通过艾灸祛除湿气。

1、服用药物祛湿

患者可以服用参苓白术散、六君子汤、五苓散等健脾祛湿的中药，但个人体质不同，建议在医生指导下服用。

2、可以通过艾灸祛除湿气

艾灸可以行气血、祛寒湿。丰隆、足三里、阴陵泉、内关等穴位，可以健脾和胃祛湿。因此，对于体内有寒湿的患者，艾灸治疗可以起到温阳、健脾、祛湿的功效。但艾灸不适合湿热患者。

湿气重的患者需要避免穿潮湿的衣服，避免洗头后未吹干头发就入睡。平时日常饮食清淡，不要吃过多油腻和过甜的食物，多吃红豆、薏米、山药、扁豆等具有健脾祛湿作用的食物。