身体湿气太重怎样除掉

身体湿气重可以吃健脾祛湿的中药，同时可以辅佐艾灸治疗。身体湿气重通常是脾胃虚弱或长期处于潮湿的环境引起。中医认为脾主运化水湿，脾胃虚弱，运化功能失常，体内水液凝聚而成湿气留在体内。或长期处于潮湿的环境，湿气从皮肤进入体内。

1. 服用药物祛湿。患者可以服用参苓白术散、六君子汤、五苓散等健脾祛湿的中药，但个人体质不同，建议在医生指导下服用。
2. 可以通过艾灸祛除湿气。艾灸可以行气血、祛寒湿。丰隆、足三里、阴陵泉、内关等穴位可以健脾和胃祛湿。因此，对于体内有寒湿的患者，艾灸治疗可以起到温阳健脾祛湿的功效。但艾灸不适合湿热的患者。湿气重的患者需要避免穿潮湿的衣服和洗头后未吹干头发就入睡。

平时日常饮食清淡，不要吃过多油腻和过甜的食物，多吃红豆、薏米、山药、扁豆等具有健脾祛湿作用的食物。