肥胖是因为湿气重吗

通常情况下，除了体内湿气重可以导致肥胖外，还有其他因素也可导致肥胖。

肥胖患者，平时喜食肥甘厚味，相对运动量比较少，肥甘厚味进食多了，湿化易聚集、生痰，湿性黏腻，体内湿气重会影响脾运化水湿功能，脾主水湿代谢，脾胃受损之后，水湿代谢慢了，体内的湿气就会停留于体内，泛溢于肌肤，就会导致肥胖。

建议患者平时养成良好的作息规律，保证睡眠质量。积极锻炼进行跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，加速湿气排出体外，同时生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。食用薏米煮粥、淮山煲汤、红豆可以促进健脾祛湿、舒筋除痹。