如何提高人体胰岛功能

增强胰岛功能可以通过控制好血糖、适量参加体育锻炼和管理好情绪等方法做到。

1.控制好血糖

一定要控制好血糖，避免过高的血糖引起的糖毒性造成胰岛贝塔细胞功能的损伤对于糖尿病病人来说非常重要。糖尿病患者，平时尽量少吃含糖量高的食物，做到少食多餐，每天最好能用血糖仪监测血糖，血糖控制好可以让胰岛素正常分泌。如果患者血糖控制不理想，可以在医生指导下，服用降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖等。

2.适量参加体育锻炼

适量参加一些体育锻炼，可以减轻胰岛的负担，也有助于调整血糖。对于年龄大或者体质弱的人群，可以选择强度较低的运动，如慢走、打太极拳等，尽量做到每天有1小时时间来运动。

3.管理好情绪

平时需要保持乐观的心态，不要有坏情绪，也不要经常激动，当情绪不稳定时，容易发生高胰岛素血症，增加胰岛负担。

平时一定要学会释放压力，避免发生情绪波动。