年轻人血糖高如何调理

年轻人血糖高，可以通过以下方法调整：

1.饮食结构调整

平时需要多注意科学规律性的饮食，需要减少水化合物的摄入量，避免进食过于油腻、油炸等含有热量高的食物。需要多注意含有高膳食纤维的绿色蔬菜摄入量。

2.有氧运动

在餐后可以适当地进行有氧运动，比如：快走、慢跑、游泳等，而每次运动的时间建议在30分钟左右。

3.药物治疗

经过日常生活方面干预后，血糖不能控制在正常值范围内时，需要使用降糖药物治疗，而在治疗的过程当中，需要严格监测血糖，根据血糖的波动情况调整治疗方案。