吃玉米能降高血糖吗

吃玉米不能降高血糖，但是对于高血糖人群来说，玉米相比较白面、大米来说更好一些。

• 首先，玉米的升糖指数比其它淀粉类和高碳水化合物的食物低，适量食用玉米对血糖的影响不是很大，不会大幅度升高血糖。想要控制血糖的人群，可以适当摄入玉米。
• 其次，因为玉米中除了含有促进消化的膳食纤维，还含有较多的碳水化合物，此成分进入机体后会提高血糖，不能降血糖。
• 最后，不能盲目相信偏方、土方子，应该咨询医生，以科学的方式控制或降低血糖。

高血糖患者可通过以下几点降高血糖：

1. 清淡饮食，少吃油炸、高糖食物，多吃蔬菜粗粮。
2. 规律作息，多运动，控制体重，避免因肥胖引起高血糖。
3. 如果确定糖尿病，应采用药物降低血糖，比如二甲双胍、瑞格列奈、阿卡波糖等。任何食物都不能代替药物，起到降低血糖的作用。