更年期头晕怎么调理

更年期头晕在进行药物治疗的同时，还应该做到以下调理：

1、改善睡眠环境

应做到居住环境整洁、安静、舒适、保持空气流通，可以在睡前喝小半杯温牛奶帮助入眠。

2、温和的运动

更年期的女性应该坚持适量的运动，而且应该以温和的运动为主，比如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、瑜伽等等。

3、养成积极的性格

养成一个乐观、风趣开朗的性格。待人处世要心胸开阔，凡事不要斤斤计较。学会转移矛盾，这些都有利于保持愉快的精神状态。

4、饮食护理

更年期女性应保证充足的营养，保证营养均衡，坚持高营养、低脂肪的饮食原则。

部分女性会存在更年期头晕这一症状，有可能是由于大脑血液循环不畅、身体营养不良或身体内分泌失调等引起的。建议去医院做脑部CT检查和血液检查，并选择合适的药物调养自己的身体。在这段时间要注意有规律的作息和饮食，适当锻炼。