产后头晕目眩怎么调理

产后头晕目眩可以通过物理疗法以及口服药物治疗等方式缓解。

1、物理疗法

产后头晕目眩通常是因为产后身体消耗能量大引起的，也有可能是因为贫血或者是休息不足导致的，可以适当的做一些局部按摩，能够加快血液循环，并且可以做针灸，能够刺激局部穴位，改善上述症状。

2、口服药物

如果是贫血引起的产后头晕目眩，可以在医生的指导下服用补血的药物治疗，如硫酸亚铁口服液、琥珀酸亚铁制剂。如果是休息不足造成的产后头晕目眩，需要遵医嘱服用佐匹克隆胶囊，同时也可以服用B族维生素改善。

平时饮食上要加强营养，多吃一些补气血的食物，比如动物内脏或者是鸡蛋黄、阿胶、红枣、桂圆等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。多吃新鲜水果和绿色蔬菜，增加机体所需要营养，也可以选择高蛋白类食物，包括鱼肉、虾肉、鸡肉等。生产之后体质比较虚弱，应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，尽量避免熬夜。