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85岁老人一天睡几小时

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
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通常情况下,临床上建议85岁老人一天睡7-8小时,具体分析如下:

人体在不同年龄阶段的睡眠时间是不同的。0-3月婴儿的睡眠时间为14-17小时。4-11月婴儿的睡眠时间为12-15小时。学龄前儿童的睡眠时间为10-13小时。学龄儿童的睡眠时间为9-11小时。青少年的睡眠时间为8-10小时。成年人(26-64岁)的睡眠时间为7-9小时。老年人(大于等于65岁)的睡眠时间为7-8小时。

需要注意的是,大部分老年人的睡眠时间可能保持在6个小时左右,且睡眠质量比较好,就能够基本满足睡眠要求。睡醒后第2天,能够保持精力充沛,不会出现困倦、大脑昏昏沉沉的表现。这种情况也属于正常情况,每个人的身体状况不同,睡眠的具体时间可能存在差异性。

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