70岁每天睡眠多少正常

通常情况下，临床上建议70岁每天睡眠7-8小时，比较正常，具体分析如下：

人体在不同年龄阶段的睡眠时间是不同的。0-3月婴儿的睡眠时间为14-17小时。4-11月婴儿的睡眠时间为12-15小时。学龄前儿童的睡眠时间为10-13小时。学龄儿童的睡眠时间为9-11小时。青少年的睡眠时间为8-10小时。成年人（26-64岁）的睡眠时间为7-9小时。老年人（大于等于65岁）的睡眠时间为7-8小时。因此，70岁每天睡眠7-8小时比较正常。

但是，每天的睡眠时间并没有绝对的限制。一般可以用第2天的精神状态衡量睡眠时间是否充足。如果第2天精神充沛，一般说明睡眠时间比较充足；如果第2天精神疲惫、乏力、注意力难以集中、困倦，一般说明睡眠时间不足，建议白天可适当补充睡眠，以免影响生活质量。