65岁晚上最好几点睡

65岁即65岁老人，通常情况下，65岁老人晚上最好10点左右睡，具体分析如下：

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。临床建议老年人（大于等于65岁）的睡眠时间为7-8小时，晚上最好10点左右睡，有利于身体健康。

肝脏在人体中的主要作用是代谢和排毒，晚上是肝脏修复、代谢以及排毒的良好时机。肝脏的排毒修复时间一般是晚上11点到凌晨1点。随着年龄的增长，老人的入睡时间可能比较长，为避免错过肝脏修复、代谢以及排毒的时间，因此建议65岁老人晚上最好10点左右睡。

此外，每天晚上10点睡觉，作息规律，睡眠时间充足，不仅能缓解一天的疲劳，使大脑细胞得到充分休息，还有利于保持白天充沛的精力，提高生活质量。