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午饭后隔20分钟再睡

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

午饭后隔20分钟再睡是比较好的,具体分析如下:

建议吃完午饭后,可适当再坐一会,然后起身活动,如散步,有助于食物的消化吸收。但应注意避免剧烈运动,以免导致腹痛、腹泻等不适症状。此外,还可以适当按摩肚子,也有助于消化。

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