五十岁女人一晚睡几个小时正常

五十岁女人即50岁女性。通常情况下，50岁女性一晚睡7-9小时正常，具体分析如下：

正常情况下，人体在不同年龄阶段的睡眠时间是不同的。0-3月婴儿的睡眠时间为14-17小时。4-11月婴儿的睡眠时间为12-15小时。学龄前儿童的睡眠时间为10-13小时。学龄儿童的睡眠时间为9-11小时。青少年的睡眠时间为8-10小时。成年人（26-64岁）的睡眠时间为7-9小时。老年人（大于等于65岁）的睡眠时间为7-8小时。因此，50岁女性一晚睡7-9小时，属于正常情况。

需要注意的是，如果50岁女性的睡眠时间不足7小时，但第2天精神状态良好，并无其他不适，一般也属于正常情况。每晚的睡眠时间并无严格限制，根据自身情况安排即可。

在睡觉前可以洗热水澡，促进身体的新陈代谢，使身体感觉疲劳，有助于睡眠。还可以通过在睡觉前喝一杯热牛奶、用热水泡脚、听舒缓的音乐等，帮助提高睡眠质量。如果经常睡眠欠佳，可考虑就诊治疗。