戒烟后为什么总是想睡

戒烟后总是想睡可能是由于戒断反应和脑动脉硬化导致的。

1、戒断反应

戒烟后总是想睡，有可能是患者出现戒断反应。通常是戒烟后患者出现的特殊心理状态，前期患者会表现为头晕、头疼、烦躁、易怒、坐立不安等，如果情绪过于紧张会出现嗜睡、心慌等症状。当出现此类症状时，患者可以转移注意力，放松心情，不要紧张焦虑，保持心情舒畅来缓解症状。

2、脑动脉硬化

由于长期大量吸烟会对血管内皮造成损害，致使血液黏稠度升高、血小板聚集，容易诱发脑动脉硬化，由于脑供血不足容易引起戒烟后总是想睡，还可能伴随头痛、耳鸣、肢体麻木等症状。

此外，患者在平时要保持规律的生活作息，另外也可以适当地进行户外运动锻炼，平时还要保持心情愉悦。在戒烟期间要有坚强的意志力，否则很有可能会影响到戒烟的效果。