月经期间可以泡脚吗

月经期间可以泡脚，不管是月经期间还是非月经期间，泡脚都是很好的养生习惯，一般使用45℃-60℃左右的热水，避免太热，以防烫伤，每天睡觉之前可以泡10分钟左右，对机体有好处。具体作用功效如下：

1、改善血液循环

足部是机体最低的部位，平时血液循环整体流动性要比其他器官稍差，所以经常会出现手脚冰凉的现象。尤其是女性，经常泡脚可以改善血液循环，对机体有一定好处。

2、缓解月经不适

有些女性可能会有痛经等不适，如果每天用热水泡泡脚，可以有效缓解痛经。

3、缓解局部皮肤病

泡脚可以缓解脚气等局部皮肤病。

但是月经期间泡脚也要注意以下事项：

1. 建议单纯用热水泡脚即可，不建议使用相关的中药来泡脚，以免影响月经。
2. 泡脚的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。
3. 泡脚的水温最好是让人感到热，但不能觉得烫，否则会让上半身的很多血液汇集到下半身去，导致上半身的各个器官出现暂时性缺血，对健康是不利的。

泡脚是非常有好处的，在月经期间也可以泡脚，可以改善痛经、腰酸疼或者月经过少及发黑的症状，但是需要注意以上提到的事项。