流产后必吃的12种水果是什么

流产后女性身体虚弱，可以进食富含膳食纤维的食物、富含铁元素的水果和一些温补性的水果，并不限于12种水果，也没有诸如必吃的12种水果之类的说法。

1、富含膳食纤维的食物

多吃富含膳食纤维的水果，促进胃肠蠕动，预防或者改善便秘状况，比如香蕉、苹果、桃子等。

2、富含铁元素的水果

流产的过程会流失大量的血液，需要及时补血。常见的有樱桃、桃子、火龙果、桃子、沙棘、椰子、葡萄、草莓、橘子、苹果、橘子、猕猴桃、香蕉、橙子等水果，可以有效补铁。其中樱桃含铁量较高，还富含维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。

3、温补性的水果

产后身体虚弱，应该多吃一些温性水果补充气血。常见的温性水果包括大枣、橘子、龙眼、荔枝、杨梅、杏、桂圆，桃子、榴莲等，可以补脾健脑、健脾补气、补肾壮阳、温中止痛、益气补血，适合寒性体质或者身体虚弱的人群食用。

流产后的女性不能够吃生冷寒凉的水果，比如山楂、西瓜、芒果、圣女果、柚子、桑葚、山竹、枇杷、椰子等；也不能吃刚从冰箱拿出来或者经过冷冻的水果。除了水果之外，流产之后的营养补充要均衡全面，避免重体力劳动和剧烈运动，定期到医院复查，1个月内不能同房。