流产后吃什么补身体

流产后需要多吃补血益气的食物、多吃高蛋白的食物、多吃富含维生素的食物。

1、多吃补血益气的食物

人工流产后，女性体内多种激素水平发生波动，免疫力下降，还会对子宫内膜造成一定程度的损伤，所以术后需要多休息，保持适当活动和个人卫生清洁，及时补充营养。在休息的时间内，需要多吃补血益气的食物，避免血液流失后造成贫血。其中植物类食物有谷物、豆制品、深绿色蔬菜等，动物类食物有肝脏、肾脏、鸡血、鸭血、猪血等。

2、多吃高蛋白的食物

可以多吃鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、大豆等高蛋白食物，及时补充营养。

3、多吃富含维生素的食物

比如维生素C的水果有助于铁的吸收，可以预防缺铁性贫血，可以多吃草莓、橘子、猕猴桃、樱桃、苹果、香蕉、橙子等水果，或者多吃辣椒、油菜、菠菜、卷心菜、西兰花、苦瓜等新鲜蔬菜。

流产后要避免食用生冷寒凉的食物，还要避免辛辣、刺激性食物，以免影响术后康复。还需要注意避免重体力劳动和剧烈运动，时刻保持阴部卫生，定期到医院复查，1个月内不能同房。