湿气是怎么发生的

湿气的来源主要分为内湿和外湿，具体如下：

1、内湿

与脾虚关系密切。有些人喜欢喝啤酒、喝冷饮，吃生冷瓜果等凉性东西，平时喜欢吃肥甘厚腻的肉类，不易消化的食物，并且晚上经常喜欢吃夜宵等。加重脾胃运化的负担，胃无法腐熟、消化，脾无法运化，代谢废物无法排泄，致湿久化热。

2、外湿

如果环境过于潮湿、寒凉，比如居住水乡、沿海地带的渔民，环境潮湿或淋雨涉水，人体抵抗力差，外湿就会入侵。如果季节性的环境湿气过重，也会引起体内的湿气过重。