湿气重是什么原因造成的

湿气重的形成原因有：生活环境、饮食习惯、自身体质等。

1、生活环境

如果长期生活在潮湿环境，容易引起湿邪入体，从而导致腰膝冷痛、活动不利等症状。平时可以通过熏艾的方式改善潮湿的环境，还能够起到驱虫的作用。

2、饮食习惯

长期饮酒、嗜食肥甘容易导致湿气在体内滋生，导致脘腹胀满、纳呆呕恶等症状影响脾胃运化。如果出现了类似症状，应该及时调整饮食结构，增加蔬菜、杂粮的摄入，减少饮酒。

3、自身体质

因为疾病原因或是天生脾胃虚弱的人，无法正常运化水谷，容易导致内湿的形成，内湿会进一步影响脾胃功能，湿气会越来越重，可以使用白术、党参、山药来补益脾胃。